اهمال کاری و رفع آن؛ یک مهارت زندگی واجب و طلایی

اهمال کاری یعنی چه؟

اهمال کاری در اکثر افراد جامعه به صور گوناگون وجود دارد و متأسفانه به صورت ناخودآگاه در فرد و فرد جامعه به صورت متفاوت در حال رخ دادن هست.

اهمال کاری در واقع، انجام ندادن کار درست در زمان درست هست و به اصطلاح نداشتن دیسیپلین در انجام امور روزانه تعریف میشه.

البته در تعارف علمی و آکادمیک جور دیگه ای بیان شده است که در اینجا نیازی به پرداختن به آنها نیست.

شما اهمال کار هستید یا خیر؟

برای اینکه دقیق تر به این موضوع پرداخته بشه، مثال هایی در اینجا گفته می شود تا شما با قیاس آنها در زندگی خود اهمال کاری های ناخودآگاه خودتون رو کشف کنید.

در اوایل که با موضوع اهمال کاری آشنا نبودم زیاد برام پیش می آمد که دخترم صدام می کرد و من بی توجه به دختر عزیزم به صفحه گوشیم یا تلویزیون خیره می شدم. در واقع، کار درست و مهم که توجه به دخترم بود رو در زمان درست انجام نمی دادم.

بار ها پیش می آمد با دوستان در یک ساعت مشخص وعده می کردیم، اما ایشان، نه تنها در ساعت مقرر در محل قرار حضور پیدا نمی کردند، کلی توجیح هم می آوردند که چه شد و چه نشد. در واقع کار درست و مهم که رسیدن به محل قرار بود را در زمان مناسب انجام نمی دادند.

کلی کار ها که برای شروعش برنامه ریزی می کردم، مثلا رفتن به کلاس خوش نویسی، باشگاه ورزشی، کلاس زبان و… و یک تاریخ هم برای شروعش مشخص می کردم و کافی بود یک مشکل کوچک در مسیر آن به وجود بیاد و کل موضوع را بیخیال بشم .  در نتیجه بدخطی، اضافه وزن و … کلی کارهایی که در حسرت اومدن اون روز طلایی که شروعشون کنم گذشت.

به نظرتون چقدر از این مثال ها در زندگی تک تک افراد روی زمین میشه آورد؟

چند بار تصمیم گرفتید و براش از شنبه وقت گذاشتید و شنبه ها اومده و رفته و هنوز آن کار را شروع نکردید؟

علل اهمال کاری چیست؟

علل اهمال کاری

علت اهمال کاری در یک کلام خلاصه میشه:

مغز

بله مغز عزیز و دوست داشتنی ما که کل سیستم زندگی ما به اون بسته هست به خاطر سیستم مصرف پایینش مجبور هست تا ما انسان های بزرگوار را در حالت فعلی نگه داره و زمانی که بخواهیم کار جدیدی بکنیم به ما هشدار میده که از عهده این کار بر نمی آییم یا تاریخ و ساعتش گذشته و بیخیالش شو.

برای اینکه واضح تر بشه ؛این توضیح در مورد مغز نیاز هست تا داده بشه.

مغز انسان با این حجم کار بالایی که انجام میدهد، مصرف خیلی پایینی دارد.

مغز خیلی کار ها را به صورت اتوماتیک انجام می دهد، مثلا نفس کشیدن، بدون اینکه شما نیاز به فکر در مورد دم و بازدم داشته باشید، این اتفاق داره انجام می پذیرد.

هر کار جدید هم که شما انجام می دهید، وقتی قرار باشد که ادامه دار صورت بپذیرد، مغز سعی می کنه آن کار را به صورت اتوماتیک انجام دهد، مثلا رانندگی، دفعه اول که شما پشت فرمان اتومبیل می نشیند، با تمام دقت، گاز، فرمان، کلاچ و… رو مرحله به مرحله انجام می دهید، اما بعد از چند بار تمرین و تکرار، بدون هیچ دقت و وسواسی رانندگی را انجام می دهید و اصلا نیاز به دقت در تک تک اعمال خودتون ندارید، چرا؟

چون مغز رانندگی رو گذاشته رو حالت اتوماتیک

و این موضوع در همه امور زندگی انسان ها، بار ها و بارها اتفاق می افتد، بدون اینکه متوجه این موضوع باشیم.

پس کار مغز، حفظ حالت موجود، و جلوگیری از اتلاف انرژی هست؛ بنا بر این شما در زمانی که باید کار درست رو انجام بدید، درگیر کار لذت بخش می شوید تا کمتر انرژی مصرف بشه.

بیاید باهم مثال دختر عزیز خودم که گفتم را بررسی کنیم:

دخترم صدام کرد

چی نیاز دارد: توجه که متقابلا نیاز یه انرژی بیشتر هم دارد و باید در مراحل بعد پاسخگو نیاز بعدی هم باشد.

کار لذت بخش تر که نیاز به انرژی کمتر هم دارد چی هست: اینستاگرام، تلگرام و هر کاری که در آن لحظه صورت می پذیرد.

انتخاب مغز کدام هست؟؟؟؟

راه مقابله با اهمال کاری

جلوگیری از اهمال کاری

حالا که با طرز کار مغز آشنا شدیم باید راه حلی هم برای این موضوع پیدا کنیم.

راه حل مهم و بهترین راه حل از نظر من، که الان هم دارم ازش استفاده می کنم و به نظر یک روش مقابله با فرآیند مغز هم هست؛ سوال کردن و تفکر سوالی هست.

کافیه در هر لحظه از خودمون سوال کنیم، الان اولویت من چیه؟ و با این سوال جلوی کار ناخودآگاه خودمون رو بگیریم و آگاهانه کار درست را انتخاب کنیم.

همین

البته همین که گفته می شود، خیلی ساده هما نیست و نیاز به تلاش و تمرین و ممارست دارد اما برای من این اتفاق افتاده و خیلی هم خوش آیند بوده است.

بعد از آشنا شدن من با این سیستم،

در مثال دخترم؛

زمانی که کنار من می آید،  از خودم می پرسم؛ الان اولویت من چیه؟ گوشی، تلویزیون و…؟؟؟ یا دخترم؟

و جلوی انجام عمل نا خودآگاهم رو می گیرم.

توصیه می کنم کتاب «از شنبه» آقای محمد پیام بهرام پور را مطالعه کنید.

امید وارم برای شما هم این روش و کتاب پیشنهادی، کاربردی باشد.

مهدی رضایی پندری

دانش آموز رشته تغییر

9 دیدگاه

  1. بازتاب:خلاقیت – مهدی رضایی پندری

  2. بازتاب:هدف و رسالت – مهدی رضایی پندری

  3. بازتاب:قانون طلایی موفقیت – مهدی رضایی پندری

  4. بازتاب:مسئولیت پذیری – مهدی رضایی پندری

  5. بازتاب:بدون پول ثروتمند شوید – مهدی رضایی پندری

  6. بازتاب:هدف گذاری؛ نکاتی برای پیدا کردن مهم ترین مهارت زندگی - مهدی رضایی پندری هدف موفقیت

  7. بازتاب:تئوری انتخاب؛ بهترین مهارت زندگی - مهدی رضایی پندری تئوری انتخاب روش تغییرمثبت با سرعت

  8. بازتاب:تیپ زدن یکی از جذاب ترین مهارت های زندگی - مهدی رضایی پندری مهدی رضایی تیپ لباس تغییر

  9. بازتاب:از خود فردی بزرگ و توانمند بسازيد - مهدی رضایی پندری مهدی رضایی موفقیت تغییر افکار ثروت

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *